長い休みのあとの残暑と疲れ｜自然の力で心地よく日常へ
長い休みのあと、生活は戻っても身体や気持ちが追いつかないことがあります。残暑や環境の変化が重なる時期に、自然との接点を取り入れて身体を労わる方法を紹介します。
ちゃんと食べているつもりでも？残暑の食事にひとつ足す小さな工夫
暑さで献立や調理がおっくうになり、食べているつもりでも組み合わせが偏ることがあります。PFCの基本と、残暑の食事に無理なく一品足す方法を解説します
夏も姿勢が崩れやすい？動きたくない日のやさしい整え方
暑くて動きたくない夏は、外出や活動量が減り、同じ姿勢が続きがちです。姿勢への負担や体性感覚との関係、背伸び・足指の運動など無理なくできる動きを、神戸の女性専門整体院が分かりやすく解説します。
8月 ～葉月のご案内～暑さと生活リズム
まもなく8月、葉月を迎えます。 35℃を超えるような厳しい暑さが続いていますが、夏の疲れは、暑さそのものだけではないかもしれません。 日が沈む時間が遅くいつまでも外が明るいため、ついついゆっくりしてしまい…結果、夕食の時 […]
夏の疲れが取れないのはなぜ？今からできる対策
暑いだけなのに疲れる、眠っても身体が重い。夏の疲労が抜けにくい理由には、体温調節や睡眠環境、身体の緊張などが関係しています。夏の疲れをため込まないために、今からできる対策を解説します。
7月 〜文月のご案内〜夏を元気に過ごすために。
いよいよ夏本番を迎える7月。 気温や湿度の上昇、冷房による冷え、睡眠の質の低下などから、 「朝から疲れている」「身体が重い」「眠っても回復しにくい」 と感じる方が増える季節です。 特に40代・50代の女性は、更年期による […]
6月 〜水無月のご案内〜 深く休める身体へ。
まもなく6月、水無月を迎えます。 梅雨前の湿気や気圧の変化、季節の移り変わりによる疲れから、「なんとなく身体が重い」「眠っても回復しにくい」と感じる方も増えてくる頃です。 特に40代・50代の女性のお身体は、自律神経やホ […]
【5月の営業案内｜開業7周年と一部メニュー改定のお知らせ】
いつも当院をご利用いただき、誠にありがとうございます。おかげさまで当院は、この5月で開業7周年を迎えることができました。 日頃よりご来院いただいている皆さまに、心より感謝申し上げます。 ■メニュー改定のお知らせ これまで […]