自分の体に向き合う時間～自分を大切にすること～

ご自分の体のサインに気付く感覚が鈍くなっている方が増えてきたような感じがします。
PCやスマホが普及して段々と体を動かさなくなったことも原因ですが、日々慌ただしくルーテインをこなすだけで、自分自身に向き合う時間や心のゆとりがないからかもしれません。そんな時こそあえて自分に向き合う時間を作ることで心身の健康が増し、巡り巡ってパフォーマンス向上や美容に繋がります。当院でそのような時間を過ごしていただければと思います。

分かっているけどなかなか体を労われずにしていると、例えばギックリ腰や寝違えのように急な症状が現れることもあります。
その際は基本的には数日は安静に過ごすことが大事ですが、多くの方は少しでも早く症状を軽減したいと思います。
病院では痛み止めのお薬を処方される場合もありますが、お薬を使うほどでもないと感じれば、整骨院、整体などに駆け込まれることもあります。

思い当たりません？

急に症状が出たと言われる方がほとんどですが、本当はそのような症状が現れる前に何か前兆があったはずなのです。ただそのことにご自身が気付けていない場合が多いです。またその原因はごく最近のこともありますが、積もり積もった疲れが出てきた場合もあります。
不良姿勢が気になっていたけど痛くないから放っておいた、自分を過信して頑張り過ぎたなど…急な症状は大事にされない体からの悲鳴と捉えていただきたいです。

手技療法は療法家の手技によってクライアント様の持つ本来の自然治癒力や免疫力を引き出し、ご本人の力で自然に良い状態に変えていく、副作用のほとんどない地道な方法ですので、時間がかかってしまうことはご理解いただければと思います。またその技術を取得するために知識はもちろん、ある程度の時間（経験）がどうしても必要になります。

私自身は未だ「神の手」の域には達しておらず、1回の施術で急な症状を完全に取り去ることは難しいので、「こうなる前にリラクゼーション感覚でもいいから施術を受けに来られてたらなぁ」とよく思います。
もちろん症状がよくなるまでしばらく続けていただければ、ある程度不調になりにくい状態まで導かせていただきます。

体を長持ちさせるには

スポーツ等されている方、ダンス・歌や演奏をされている方などは自分の心身のコンディションに割と敏感です。その時のコンディションがパフォーマンスに直結するから分かりやすいのです。
そのような活動をされない一般の方のほとんどは、軽症なら自分で何とかして、自分でどうにもできなくなった時にどこかにかかればよいと思っています。
そういう時のための病院や私達がいるのですが、ひどい症状の際はご本人が予想する以上に、良くなるのに時間や費用がかかる場合があります。
実際同じような症状でも成人では20～30代半ばの方が一番早く改善され、大抵は年齢に沿って時間がかかるようになります。もちろん個人差はありますが、長年の経験を振り返っても、やっぱり体に関しては年相応の回復力です。
何十年も不良姿勢で積み重なった負担を数回で元に戻すことはできません。
なので予防的にメンテナンスで通われるのもひとつの方法です。

機械と同じで定期的にメンテナンスをして体も大切に扱うと、より良い状態が長く続くということです。

HSP/HSEさんは

HSP/HSE傾向のある方はもともとそうでない方よりも疲れやすいのですが、体を動かすことをされてなくてもご自身の体や心について敏感な方が多く、中には年齢の平均よりも早く体が変わる方もおられます。
繊細さんは快不快に関して敏感…つまり感受性が強いため、体の不調により早く気が付いてひどくなる前に施術を受けに来られたり、日々のコンディションに敏感で割と熱心にセルフケアをされる傾向があるからでしょう。

当院の施術ではご自身の体の感覚を確かめながら進めるものもあり、感覚が鋭いHSP/HSEさんには向いているのですが、一般の方も施術を重ねることで段々とご自身の体が分かるようになってきますので、ご安心ください。

意識することで変わっていく

健常な方は平常時は特に体を意識することはありませんが、自分の体の感覚に鋭くなることは万が一病気になった場合の早期発見に繋がります。
「これはいつもの痛みとは違う」と早く感じられれば、より早く受診できてより早い治癒に繋がります。
自分は大丈夫だという楽観的思考は大事ではありますが、何が起こるか分からないという思考も持ち合わせていたほうがベターです。
情報社会なので頭（脳）にばかり意識がいきがちですが、たまには体に意識を向けて自分を労っていただきたいと思います。セルフケアでもいいと思います。

セルフケアは難しいことはあまり有効ではないと考えていますので、当院では小さなことでもなんとなく続けられるような内容を選んでお伝えしています。そしてクライアント様の頭の片隅に残るように、できるだけ施術時に繰り返してお伝えするようにしています。
例えば「毎日10分○○○をやらねばならない」こと自体が段々とストレスになってしまえば、結局は三日坊主になってしまいます。
日常に時々思い出してその時だけちょっとやれることなら、なんとなく続いてゆっくりとですが体に変化が現れてきます。
体を変えるためには毎日の意識が大切になってきます。クライアント様一人一人に合ったアドバイスをすることも私達の仕事の一つだと考えています。

体を大切にすることは自分を大切にすること

世の中には様々なタイプの人がいますが、どんな方でも無理がたたると不調をきたします。自分は疲れていないと（頭で）思っていても、体は疲れているというサインを発してくれます。それはとてもありがたいのですがそれに気付かなかったり、気付いても放っておいてしまう方もおられます。

身心ともにベストな状態を維持できれば日常生活のパフォーマンスも向上し、色々が良い循環で回ります。そのために体調管理はとても重要で、その一端を私たち手技療法家も担っています。
ご自身の体はご自身でしか管理できませんが、色々な意味でご自身に合う、信頼のおける施術家に出会えると本当にラッキーです。そんな出会いがありましたら、ぜひ継続されることをおすすめします。そうすればお互いの信頼関係が増し、慌ただしい毎日のより良いサポートとなります。どうか頑張っているご自身を大切に扱い、充実した人生を送っていただきたいと思います。

社会的な物価の上昇もあり、当院は来月よりメニューリニューアル＆価格改定いたします。
質の高い施術やセラピーをご提供していくため今後も研鑽してまいりますので、何卒ご理解の程よろしくお願いいたします。