身体の疲労も脳の疲労が原因だと言われ始めている。
デスクワークの後にジムで汗を流すことも一長一短らしい。
少々の運動では筋肉は疲労しないらしく、疲れているのは脳だそう。脳を休めるには集中せずにボーッとすることらしい。脳疲労によって大量の活性酸素が出現し、細胞を攻撃すると色々な不調が出るようだ。
サロンでは細胞に良いとされる582㎐等の音楽を流している。周波数療法というものだ。私自身すごく効いてるかはわからないけれど、リラックスして眠くなることは確か。からだとこころをより良くするものは、吟味して取り入れたい。
